体操教室♪

第１と第３金曜日の３時～４時に体操教室やってます～！！

本日、参加者２名で、大村先生のレッスンがありました。

贅沢な時間です。

おしゃれな音楽に合わせての体操から、呼吸方法、腹筋の使い方や

足のマッサージなど、体の筋肉の構造を知り尽くした先生のレッスンは、

すっごくいいです。

教えてもらった、腹筋の使い方などは普段にもできます。

レッスン代は１回１０００円ととってもリーズナブルです。

しかも、アルモンテのコーヒー券付きなんです。

きついレッスンではないので、健康増進に、

新年からの参加お待ちしています～