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2010年12月17日 (金)

体操教室♪

第1と第3金曜日の3時~4時に体操教室やってます~!!

本日、参加者2名で、大村先生のレッスンがありました。

贅沢な時間です。

おしゃれな音楽に合わせての体操から、呼吸方法、腹筋の使い方や

足のマッサージなど、体の筋肉の構造を知り尽くした先生のレッスンは、

すっごくいいです。

教えてもらった、腹筋の使い方などは普段にもできます。

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レッスン代は1回1000円ととってもリーズナブルです。

しかも、アルモンテのコーヒー券付きなんです。

きついレッスンではないので、健康増進に、

新年からの参加お待ちしています~heart04

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